Facile

Oeuf

Faire cuire le brocolis à l’eau en amont (12 minutes à eau bouillante)

Mélanger tous les ingrédients et les passer au mixeur pour avoir une préparation liquide

Huiler un plat allant au micro-ondes

Mettre la préparation dans le plat (rectangulaire ou carré)et mettre au micro-ondes pendant 12 minutes puissance 800w

Laisser refroidir avant de demouler

Couper le pain en 4 et faire des croque-monsieurs. Vous pouvez toaster le pain au grille-pain, au gaufrier ou au four.